Onemocnění, jako je prostatitida, přináší muži spoustu problémů a bolesti. Ale to není jediná věc, která je znepokojivá a děsivá. Nemoc je zákeřná v tom, že v důsledku prostatitidy může vzniknout rakovina prostaty.
Na základě těchto úvah by si každý zástupce silnějšího pohlaví měl být vědom preventivních opatření zaměřených na vyhnutí se nemoci. Pokud muž již nějakou nemoc má, prevence prostatitidy nedovolí, aby se nemoc stala chronickou.
Rozlišujte mezi primárními a sekundárními opatřeními. Každá prevence má své cíle. Sekundární je zaměřena na rozvoj chronického onemocnění.
Co dělat, abyste se vyhnuli prostatitidě?
Aby muž necítil příznaky prostatitidy, musíte dodržovat všechna opatření primární prevence.
Chcete-li to provést, musíte provést následující činnosti:
- Zúčastněte se sportovního tréninku, který má pozitivní vliv na zdraví mužů (je užitečné plavat, hrát badminton, dělat atletiku);
- Vyhraďte si čas na terapeutická cvičení;
- Mít stabilní sexuální vztah;
- Držte se zdravé stravy.
Výhody sportovního tréninku
Pokud jde o sportovní trénink, jsou prostě nezbytné pro lidi, kteří jsou nuceni trávit většinu času sezením.
Pokud zástupce silnějšího pohlaví vede neaktivní životní styl, terapeutická cvičení budou pro jeho zdraví velmi užitečná. Nepodceňujte její vliv.
Hlavní výhodou je, že to lze provést doma, když to čas dovolí. Vyčleněním čtvrt hodiny každý den na cvičení lze předejít onemocněním urogenitálního systému.
Pro zlepšení krevního oběhu je užitečné provádět běžné švihy nohou. Nejběžnější cvičení doma jsou "Kolo", "Nůžky". Je také velmi důležité identifikovat ložiska zánětu genitourinárního systému, protože mnoho sexuálně přenosných infekcí je nezbytným předpokladem pro prostatitidu.
Pravidelný sexuální život
Nejpříjemnější prevencí onemocnění je pravidelný sexuální život. Ostatně existuje mnoho vědeckých důkazů, že sex má pozitivní vliv na stav prostaty.
Neměli byste však kazit svůj sexuální život, mít mnoho partnerů nebo naopak se sexu na dlouhou dobu zdržet. To vše negativně ovlivňuje prostatu. Pro zdraví muže je užitečná pravidelnost sexuálních vztahů a jeden partner.
Zdravé stravování
Výživa hraje důležitou roli ve zdraví každého člověka. Zdravá a pestrá strava může snížit riziko různých onemocnění, včetně prostatitidy. Nejdůležitější je měřit se v užívání alkoholu, nepřekračovat povolenou míru, omezit se na konzumaci kořeněných a mastných jídel a upřednostňovat zeleninu a ovoce.
Pokud je práce člověka spojena s vlhkým prostředím, hypotermií, dlouhodobým třesem, musíte navštívit lékaře, podstoupit testy a pochopit, že prevence onemocnění je mnohem jednodušší než léčba. Užitečné pro prevenci prostatitidy zůstane ve speciálním sanatoriu. Pozitivní emoce, včasný odpočinek, kvalitní léčba genitourinárního systému jsou v některých případech mnohem užitečnější než desítky lékařských procedur.
Co lze udělat pro to, aby se nemoc nestala chronickou?
Pokud se z nějakého důvodu objevilo onemocnění u mužů, byla provedena léčba a vše skončilo dobře, neměli byste si myslet, že již není možné onemocnět. Sekundární prevence je hlavním směrem, ve kterém je nutné okamžitě jednat.
Návštěvy lékaře by měly být pravidelné, i když nejsou žádné příznaky prostatitidy. Testy musíte absolvovat jednou za šest měsíců. Pokud se po dobu tří let příznaky onemocnění neprojeví, pacient nemusí být pozorován odborníkem. Pokud je však muži po čtyřicítce, aby se vyhnul novým problémům, a to chronickému onemocnění, je lepší podstupovat pravidelné prohlídky. Tato prevence je pro muže velmi důležitá. To ušetří nejen zdraví, čas, sílu, ale také zruší nákladnou léčbu prostatitidy.
Pozitivní účinek terapeutických cvičení
Aby u mužů nemoc nepřešla do chronického stadia, odborníci doporučují provádět terapeutická cvičení, která stimulují tok krve do tkání orgánu. A to je významná bariéra zánětu.
Terapeutická cvičení by měla být kombinována se zdravým životním stylem. Jezte správně, cvičte, nezneužívejte alkohol.
Soubor cvičení pro prevenci prostatitidy
Pro prevenci prostatitidy u mužů doma jsou vhodná cvičení vyvinutá Dr. Kegelem z Německa. Přestože byla gymnastika určena pro ženy, které potřebovaly zotavení po narození dítěte, byla vhodná pro většinu mužů. Jeho funkcí je trénovat svaly řitního otvoru.
Je užitečné během močení na tři sekundy proces zastavit a poté pokračovat. Ale toto cvičení musíte v budoucnu dělat odděleně od aktu močení.
Frekvence cvičení je následující:
- První týden - 10 kontrakcí po 6 sadách denně;
- Druhý a následující týdny: provádějte 100krát denně.
S dalšími cvičeními je vhodné odejít:
- Provádění širokých švihů jednou nohou (poloha ve stoje). Proveďte 55krát s každou nohou;
- Skok na místě 120krát, zatímco je žádoucí být nahý;
- Aplikujte postup se změnami teploty vody, doporučuje se provést před spaním.
- Nakloňte se do stran - 20krát v každém směru;
- Cvičení "kolo" vleže na zádech;
- Přitahování nohou k sobě střídavě, vleže na zádech;
- Cvičení vsedě: natáhněte nohy a dosahujte na ně konečky prstů;
Taková cvičení nejen přispějí k preventivním opatřením prostatitidy, ale také zlepší celkový stav, aktivují tělo. Muž se bude cítit veselý a sebevědomý a dobrá nálada je dalším preventivním opatřením.
Medikamentózní léčba
Prevence u mužů se neobejde bez zahrnutí léků do ní.
To znamená, že musíte provést následující:
- Vezměte léky předepsané odborníkem;
- Systematicky navštěvovat lékaře (s příznaky nebo bez nich);
- Vyšetřováno jednou za několik měsíců po léčbě (po dobu jednoho roku);
- Ultrazvuk prostaty po 45 letech je žádoucím prvkem prevence.
Příjem léků u mužů by měl být systematický. Moderní farmakologie poskytuje širokou škálu léků, ale předepisuje je lékař. Pokud má pacient prostatitidu, jejímž původcem byla infekce, je nutná léčba antivirovými imunomodulačními léky. Pokud má muž prostatitidu způsobenou bakteriemi, lékař předepíše léčbu antimikrobiálními látkami.
Můžete použít biologicky aktivní přísady. Pomohou vám vyhnout se onemocnění. Doplňky stravy zlepšují prokrvení prostaty a tím blokují otoky a záněty.